Ako dalam proses mengikuti program ni..
Baru lagi.... Tak tahu sampai bila. Mungkin sampai ako dah 'solid molid' kot..
Seminggu 2 kali mesti ada di gym.
Hari pertama sangat-sangat la saket seluruh badan.
Berat yang membuatkan ako 'berat' sungguh nak menjalani latihan dalam program itu.
Tapi dengan 1TEKAD, ako kena tolak tepi dulu rasa 'berat' dan malas.

Jangan tanya berapa berat ako!
Tunggu hingga ianya benar2 membuahkan hasil, baru leh citer lebih lanjut pasal berat-berat ni ye.
Yang pasti skrg ni, tumpuan ako hanya pada kesihatan terlebih dahulu.
Doakan moga sumer nya berjalan seperti yang dirancang.

Ada buku!
Dah macam buku kedatangan kesihatan masa skolah dulu.

Kena isi borang kesihatan plak.
Sah, macam zaman skolah lak rasa nya..
Am i back to school again?!!
Hehhehee.... 

Ah, tak kisah la, janji ako nak makin sihat!

First fitness session...
Pengsan for da first day!
Giler penat tak tertahan.....
Tapi untuk kali ketiga session, badan sudah rasa ringan sket.
Manage lari atas treadmill selama 30 minit sharp!!
MUahhahah before ni men skip2 20 minit je, tak tahan OK..
Alhamdulilah, makin lama makin sonok berGYMnastik... lalalala....

Badan SIHAT, hotak CERDAS!
Selamat bersenam. ;-)

Nota Jemari: lepas ni kena jaga kalori makan plak...