Tertarik plak dengan tajuk atas tu. Bukan apa, lately ni memang selalu sangat ako jadi pelupa. Kadang tu stress juga tau bila kita tak bole nak ingat sesuatu perkara yang baru je kita buat. Mende ni slalu jadi kat tempat kerja. Bila mana boss minta sesuatu or bagitau sesuatu, tak smapai soploh minit, ako dah lupa apa yang dia cakap 😅😅 Adoi nak tanya balik , takut kena sound balik sebab tengok muka boss pun tengah stress haha so jom la kita baca apa punca kita jadi lupa. Sebab dah tua ke?

~~~~~~~~~~~~~


Sering lupa bukan selalu tanda anda makin tua.

Kadang kadang, itu tanda badan dan fikiran anda sudah terlalu penat.

Lupa letak kunci.
Lupa apa yang baru nak dibuat.
Masuk bilik, terus tak ingat kenapa masuk.
Tengah cakap, tiba tiba hilang point.

Benda ini nampak kecil.
Tapi bila jadi makin kerap, ramai mula takut.

“Aku ni normal lagi ke?”
“Ini stres je, atau ada benda lain?”
“Kenapa otak rasa macam berkabus?”

Hakikatnya, sering lupa bukan semestinya terus bermaksud demensia.

Kadang kadang puncanya lebih dekat daripada yang kita sangka.

Kurang tidur😴
Terlalu banyak fikir.🤔
Stres yang tak berhenti.😒
Anxiety.
Mood yang tak stabil.
Badan yang terlalu letih.
Malah ubat tertentu dan masalah kesihatan seperti tiroid pun boleh buat seseorang jadi lebih pelupa.💊

Sebab itu, kalau hidup anda sekarang penuh dengan tekanan, tidur tak cukup, kepala sentiasa berserabut, jangan terkejut kalau memori pun mula “merajuk”.

Otak juga ada hadnya.

Bila terlalu banyak benda dipaksa masuk serentak, fokus mula pecah.
Bila fokus pecah, maklumat tak sempat disimpan dengan baik.
Akhirnya kita rasa macam diri makin pelupa, padahal kadang kadang masalah utamanya ialah otak kita sudah terlalu sarat.

Tetapi ada juga masa kita tak patut anggap ini perkara kecil.

Kalau lupa itu makin teruk, mula ganggu kerja, urusan harian, temu janji, percakapan, atau orang sekeliling pun mula perasan perubahan yang ketara, itu bukan masa untuk pujuk diri dengan ayat “biasalah”.

Lebih lebih lagi kalau ia datang bersama keliru, susah buat tugas mudah, perubahan perangai, atau rasa macam fikiran makin kabur dari hari ke hari.

Sering lupa bukan sesuatu yang patut terus dipanikkan.
Tetapi ia juga bukan sesuatu yang patut sentiasa disapu bawah karpet.

Kadang kadang, ia cuma badan minta rehat.
Kadang kadang, ia petanda emosi anda sedang penat.
Dan kadang kadang, ia memang perlukan pemeriksaan.

Dengar betul betul apa yang otak anda sedang cuba beritahu.

Sebab bila fikiran mula terlalu penat untuk menyimpan benda kecil,
itu mungkin bukan kelemahan.
Itu mungkin AMARAN.

#PublicHealthMalaysia 
#SeringLupa 
#KesihatanMental 
#BrainFog

Nota Jemari: kredit FB Public Health Malaysia