Minggu lepas dia datang opis kita.
Talk tentang MENTAL HEALTH...
Walaupun sejam je tapi banyak info yang dia share.
MENTAL HEALTH atau KESIHATAN MENTAL banyak berlaku kat Malaysia sejak akhir-akhir ni, malah menjadi semakin bertambah dan terdapat peningkatan dari tahun ke tahun. Ramai kes kes bunuh diri disebabkan tiada pendedahan atau pengetahuan tentang pentingnya penyakit mental ni.
Gejala dan tanda-tanda kesihatan mental yang terjejas boleh timbul akibat dari tekanan secara fizikal, sosial dan persekitaran. Ia terjadi apabila seseorang itu mengalami kesukaran untuk menyesuaikan diri atau menangani tekanan. Ia boleh mempengaruhi kesihatan fizikal dan boleh menjadi di luar kawalan. Ini akan menyebabkan keadaan fizikal dan emosi seseorang itu terjejas.
Tiga bahagian utama yang mungkin terjejas adalah:
- Fisiologikal : Ia menyebabkan seseorang itu cenderung untuk mendapat atau memburukkan lagi penyakit fizikal seperti penyakit jantung dan darah tinggi, menyebabkan sakit kepala dan kesakitan otot.
- Tingkah laku : Prestasi kerja mungkin menurun, cenderung untuk mengalami kemalangan, tidak hadir bertugas, bertindak agresif dan mudah marah, sukar membuat keputusan dan menyelesaikan masalah.
- Psikologi : Timbul rasa tidak puas hati, mudah terasa, ,murung dan berasa penat secara emosi. Antara gejala biasa yang menunjukkan kesihatan mental terjejas adalah panas baran, sukar tidur, hilang selera makan, turun berat badan, gemuruh, berdebar-debar dan tidak bersemangat.
Lagi lanjut boleh baca kat sini : http://www.myhealth.gov.my/memahami-masalah-kesihatan-mental/
Jadi untuk elakkan kita ada mental health ni, jom la reramai gi bercuti! hahaha... cari tempat yang boleh korang healing walau sekejap! Jangan terlalu kerja kuat sampai stress jadi nya!
Nota Jemari: bila nak cuti je , dan dan tu la keje berlambak... acaner tak stress 😏
10 Comments
Betul tu student ipta byk kes bunuh diri tp kes byk didiamkan... kena buat research jugak knp ramai generasi mudah kita ni stress sampai perlu nk bunuh diri... kakret nk plan bercuti ke mana pulak tu??
ReplyDeleteMental health ni, remaja sekarang pun ramai bermasalah macam ni, termasuk kat tempat kita. Kesian tengok.
ReplyDeleteMasalahnya nak gi bercuti release stress tapi makin stress sbb ofis asyik call tanya pasal kerja haha! Dulu lagi stress masa bercuti dari pegi bekerja sebab orang asyik cari je masa kita cuti semua nak urgent... padahal masa kita kat ofis takde pun call. Huhu...
ReplyDeleteSemoga kita semua mampu bertahan dengan ujian hidup dan sihat selalu 🩷🤲
ReplyDeletebila la boleh healing healing nie..
ReplyDeletebetul, bila nak gi cuti, kena bereskan semua kerja dulu...tapi bila fikir cuti, rasa stress tu hilang serta merta...suka dengar celoteh Dr Malar...senang nak faham..
ReplyDeletePenyakit mental masih jarang dititikberatkan di negara kita.
ReplyDeleteKena healing , banyakkan berdoa istighfar
ReplyDeleteBudak sekolah pun ada yang mengalami masalah kesihatan mental ini tau.. cuma pendedahannya tak banyak..
ReplyDeleteSkrg nie masalah kesihatan mental dah ramai yg aware.. tetapi yg mengalaminya bukan senang nak hadapi.. semoga kita semua mampu menghadapi apa jua cabaran dan ujian dlm hidup
ReplyDeleteThank you for coming by.
Comments are your responsibility.
Any comments are subjected to the Act 588 MCMC 1988.
Comment wisely, and do it with pure intentions.
Happy Blogging .
For any inquiries, email: anakomak6@gmail.com